Vitaj na mojej stránke blogu.
Teší ma tvoja návšteva tu a teraz. Avšak skôr než sa prelúskaš jednotlivými nadpismi a potom samotnými príspevkami, dovoľ mi oboznámiť ťa s faktom, že v mojich jednotlivých blogoch nepôjde o pohladenie tvojej duše. Tieto články sú plné faktov a nepísala som ich preto, aby som “čičíkala” tvoje EGO. Dôvodom je pravý opak. Moje články sa zrodili kvôli TVOJMU PREBUDENIU Z DLHODOBEJ alebo KRÁTKODOBEJ LETARGIE, resp. preto, aby si ako môj čitateľ opustil ZÓNU SVOJHO KOMFORTU.
A tak čítaj, hľadaj v riadkoch seba a nech sa páči, prijmi riešenie, ktoré existuje už dlho a ja ho dnes NASERVÍROVANÉ NA TÁCKE ponúkam aj tebe.
9 výživových tipov, ktoré môže dodržiavať každý
Existujú univerzálne stravovacie rady a zásady, ktoré fungujú v prospech každého jedinca? Sú vhodné naozaj pre všetkých? Pre tých s obezitou, pre tých s nadváhou, aj pre tých so správnym BMI či PBI? Čo myslíš? Odpoveď znie: áno. Ide o stravovacie doporučenia, ktoré...
Ako si pripraviť dobrý šalát
Nie je šalát ako šalát. Pravda je taká, že každá “pani Jedlíková” a možno aj každý tretí “pán Jedlík” túži po chutnom, lahodnom, gastronomickom zážitku, ktorý sprostredkúvajú chuťové poháriky. Dôležitá je vyvážená chuť všetkých skomponovaných ingrediencií, ale aj...
Trápi ťa nadmerný hlad?
Aj tebe sa stáva, že si často hladný? Naješ sa a o chvíľu by si si opäť niečo zobol? Nemá to konca kraja? Hlad je prirodzený signál tela, že potrebuješ jedlo. Keď si hladný, môže ti škvŕkať v žalúdku a cítiš sa prázdny. Môžeš pociťovať bolesť hlavy, byť podráždený...
Zelenina surová, či tepelne upravená?
Všeobecne je známe, že zelenina v surovom stave disponuje zdravotnými benefitmi, lenže pravdou je aj to, že niektoré druhy ti dodajú oveľa viac živín až po ich tepelnej úprave. Zaujímavé, však? Takže ktorú zeleninu sa oplatí radšej dusiť, pariť, variť? Zelenina....
Farebné spektrum na tanieri
Uvažoval si niekedy o tom, či si práve ovocie a zelenina zaslúžia takú nadmernú pozornosť od prírody, že sa s nimi vyhrala v nápaditosti farebných kreácií? Tá spleť farieb opantáva nielen oči a ústa, ale dokáže zaktívniť všetky zmysly. Disponujú nielen rôznym tvarom,...
Veľká noc – ako si ju užiť, prežiť a potom neľutovať
Čo znamená Veľká noc práve pre teba? Zvažuješ odpoveď? Uvedomuješ si, že si kresťan, ale taký “vlažný”, lebo o krste za teba už dávno rozhodli rodičia alebo si ten, ktorý sa snaží žiť podľa božích princípov tak v piatok, ako aj v sviatok? Rovnica “jar = menej zvrškov...
Vysoký krvný tlak čiže Hypertenzia
Aj teba trápi vysoký krvný tlak? Neradno ho podceňovať. A je ti známe, že v žiadnom prípade to nie je genetická záležitosť? Preto výhovorky o dedičnosti nie sú na mieste. Tak čo s tým urobíš? Použi zdravý rozum. Odporúčam ti nasledovných 8 efektívnych krokov, vďaka...
Raňajky ako štartovacia čiara dňa
Kam patríš ty? K skupine preferujúcej myšlienku, že bez raňajok ani na krok alebo k tej druhej, ktorá vníma raňajky ako zbytočnosť? Rád sa s chuťou napapkáš alebo ti stačí ranná káva? Máš právo na svoj vlastný názor, avšak najdôležitejšie je aj tak to, aký koment má...
Zvýšený cukor v krvi
Aj ty si zistil, že máš zvýšený cukor v krvi? Ako si sa to dozvedel? Prostredníctvom preventívnej prehliadky, predoperačným vyšetrením alebo na verejnom meraní glykémie? V podstate je to jedno. Šokuje ťa skôr to, že nikto z tvojej rodiny cukrovku nemá. Tak čo to má...